6、地暖
有老人的家庭,地暖是推荐的。冬天时冷空气是在膝盖以下的,对比热风往下加热的方式,安全地暖的舒适度是最好的。
(1)地暖通过从脚以下部分发热,能够源源不断的温暖到腰部以上;
(2)不需要燃烧即可取暖,无气味、无风;
(3)最为适宜的远红外线辐射,空气不易干燥,减少对皮肤和咽喉的伤害;
(4)由地板发热,不占用收纳空间;
(5)主流的是水暖和电热暖:两者差别不大,水暖可以多房间使用,范围广,成本低;电热的则适合快速加热的小房间,多间成本较高。另外还有一些蓄热的类型等等。
三、安全方面
老人因为行动不便,加上视力不好,腿脚不灵活等影响,动作及反应能力大大下降,易发生危险;多在安全防护上下功夫,让老人生活安全是相当有必要的。
1、电器、插座
避免电器线出现在地上(容易绊倒)、插座的漏电保护等等
2、开关位置
大家都容易忽略的开关和插座位置,其实也是我们要注意的重点。一般家庭里开关的高度是120厘米,但对于老龄人是感觉高了的。可以将高度稍微降低到90~100厘米左右。
3、卧室照明
智能吸顶灯有几个特点:小夜灯功能、遥控器控制、寿命较长(避免爬高存在)。
4、足元灯
老人夜起:避免深夜走廊或客厅黑暗(包括增加扶手)。
5、过道、扶手
每年有三分之一65岁或以上的年长者会跌倒,一些会因此受伤,年龄越大,风险越高。
过道/家具空间的宽度需要满足780mm方便老人移动,若有轮椅则应在800mm以上。尤其走廊及拐角处需设定水平扶手。
假如选择圆形扶手,最人性化的直径为35mm:扶手直径太宽难以把握,相反直径太细给人不安的感觉,根据调查采样评价结果,圆形扶手以35mm为最适宜设计。
根据实验者95%手指的厚度分布数据:扶手和墙壁的间距=手指直径×1.5(安全率)≈38mm
6、室外扶手
选择对自己家庭玄关外有阶梯的增加扶手改造。
7、无障碍地面
(1)摒弃高低差或门槛石的存在。 (2)选择只有上吊轨的移门。 (3)实在因台阶设计问题,采取过渡段解决。
8、浴室门洞
浴室门洞大小应满足:
直接进入浴室时,需75cm以上;
当进入需迂回时,门开尺寸至少80cm以上(洗浴过道容身处亦大于80cm); 进入浴室路上应没有障碍。
进入处需有可直接抓取的扶手(否则不用开门,改成移门较好)。
9、淋浴空间
淋浴空间宽度至少设定在80cm以上,这样才能容纳轮椅或者淋浴椅时的空间; 当老人需要介乎者从后面帮忙洗浴的时候,所需宽度需控制在1米以上,
深度需在1.6米以上。
10、浴缸安全
(1)为浴缸内外安置防滑垫,老人不注意地移动,容易滑倒、或摔倒。
(2)浴缸配合扶手提高安全性和舒适性;浴缸上边可以放置隔板,摆放沐浴用品。
11、入浴安全
入浴扶手、淋浴坐椅、以及浴缸内防滑小凳(避免老龄人坐下去难起身)。
(1)浴缸高度
传统的浴缸有常见的深度大约60-65厘米。如果在固定的地面上,进入浴缸有很高的横跨高度
随着年龄的增加,很容易打破身体的平衡,常委坐也易趋于疲软。当进出抬起脚达到到腰高,则老人会增加跌倒的风险。
从地面到浴缸边缘的高度为350~450mm是最容易出入的,浴缸的深度约500毫米左右。
(2)可调节浴缸扶手
针对无法变动的情况,可以考虑有效的增加防护措施,当然不建议给老人设置浴槽,也不适宜泡澡时间过久怠倦。
(3)可以选择侧开的浴缸,方便打开门进出,这一般是坐式泡澡方式,普遍带按摩功能。
12、浴室温度
急剧的温度变化对心脏会受到刺激,这是国内少有预计的。
寒冷的冬季,由于室内外温度急剧变化,容易引发「热休克」现象,血管显著伸缩,血压和脉搏大幅变动,容易有脑梗塞和脑溢血等危险状况。特别是,浴室、卫生间、脱衣室等地。
选择「地暖」和「暖风机」等等预先提温的使用,可以使起居室和浴室的温度差消除,这是非常重要的!
13、防滑地砖
厨房及卫生间有水的地方需要防滑材质的地砖或地板,另外抗污也是一方面,易清洁相当重要(减少打扫负担)。
14、防滑地板
地板的选择:环保、防滑(尤其不要打蜡的类型)、质软(避免硬度过高,摔倒受伤),隔音(避免打扰老伴)、地暖功能、耐划痕(比如轮椅滚动)等等。